本日、朝ローラーインターバルx3本
いまだ、胸が痛い・・・(恋ではないですよ?) アウター53Tx17T、120超ケイデンス〜3分以上。流し2分。x3本 アップ15分、ダウン10分。 しばらくやろかな?このメニューで(笑) 鈴鹿でのヒトコマ、手前私。奥ヒマジンさん。 明暗くっきり(笑) 鈴鹿TTスタート。横一列スタートなんですよ? 戸惑う私(一番奥) 私だけが黄金のタレかと思ったら。。。 めたぼちゃんもか?(ゆうきパパさん、私、めたぼちゃん、親分の順) 二周目、ホームストレート。 平地〜ず、惨敗ということでしょうか(写真見るまで知らんかったわ) のっちーのアンクルバンド、外す私。 この後、サブフォーへ取り付け! せめてアシストくらいはしませんとね? ということで修行にでますわ。。。(笑) 明日(親分へ有休と伝えました) どこいこかや?
by toramamekz
| 2013-08-28 21:36
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Comments(13)
サーキット、楽しそうですね。
応援に? いやいや 冷やかしに 行きたかったですヨ。
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at 2013-08-28 23:03
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滅入るマン
at 2013-08-29 03:41
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是非とも死の湖HAMANAKOへ
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ユッキン
at 2013-08-29 18:42
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み~
at 2013-08-29 19:12
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kimotoshi901 at 2013-08-30 13:57
こんにちは。
相変わらず精力的にローラーに乗られてますね。 今月、ワタクシは殆んど走れてませんよ(汗) ジテ通時でも脚力の衰えをヒシヒシと感じてます(大汗) 9月はガッツリと走らなければ・・・・ 今日金曜日に走られてるようですがお天気は大丈夫ですか? 大阪はかなり雨が降ってます・・・・
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toramamekz at 2013-08-30 19:00
とりっくさん、こんばんわ!
コメントありがとうございます。 次回は是非メンバーでサーキットを。。。 いやいや、おねーさんにアタックしてください(爆走) 秋、一緒に冷やかしに行きますか? 知多の変態を。。。いや、仲間の知多のかた(笑)
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toramamekz at 2013-08-30 19:05
金属好さん、こんばんわ!
コメントありがとうございます。 私のビーサンに気がつくとは。。。 慧眼に恐れ入ります(驚) なにせ、たかだか三周ですから(千切れて) 後ほど私の連絡先入れますね! そのコースは涼しくなってからで。。。(汗)
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toramamekz at 2013-08-30 19:07
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toramamekz at 2013-08-30 19:13
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toramamekz at 2013-08-30 20:16
み〜さん、こんばんわ!
コメントありがとうございます。 昨日の行き先は、馬鹿の一つ覚えでしょうか? サドルはあのかたの横でローラー8時間。。。ないな(笑) 今日はぎりぎりで帰宅できましたよ〜(雨)
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toramamekz at 2013-08-30 20:21
kimotoshiさん、こんばんわ!
コメントありがとうございます。 すいません、今日は仕事してました(きっぱり) 昨日です、有休休暇は。。。 私も脚というか体力ですかね、衰えというか夏バテです! 昨日は良い天気で走れましたよ(笑) 市街地を除いて。。。暑過ぎですわ!
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at 2013-08-30 21:25
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