市中、牽き回しの刑

昨日、三本ローラー53x17、90回転くらい?45分。
軽めのギアで回復狙い。
ロードのケイデンスマグネットがなくなってました(爆)
どこでなくしたんだろ〜。
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写真のマウンテンバイクでまったり回復走通勤中、
めばるーずの若手、のっち〜にあえなく捕獲。
以後、向かい風の中、40キロで爆走。
ツキイチの私は、朝から死んだじいさんを見ました。
どこが回復走なのよ?仕事にならんがや。
本日、三本ローラー53x17、95回転くらい?75分。
引き続き回復狙い。
もう起きて来たの?お兄ちゃん、もう少しでキリがいいんですが。
家族でお兄ちゃんの運動会に行きましたとさ。
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# by toramamekz | 2012-10-06 14:39 | Comments(6)

日常の浄化

昨日朝、行ってきま〜す(どこへ?)
親分には、有休と伝えてあります。
矢作ダム経由〜のつもりが、R153→R46→茶臼山。
走行中、木々の冷たい空気と、矢作川がだんだん澄んできれいになり
自分も浄化された気がして良いんだな〜。
途中、サイコン20%超、いやいやないないと言い聞かせ登坂。
ギヤ2枚残してましたが、幻覚見て、39-21。
頂上でロード乗り二人発見。
登坂前、R46の自販で当たった炭酸、開けたらえらい吹きました(爆)
復路、R507→茶臼山高原道路→R257→R153
途中の下り、60㎞オーバーで突然工事中、未舗装がえんえん続き
死にそうでした。
ま〜終わりか、おい?と作業のかたに聞いてしまいました。
すいません、お疲れ様です。
帰宅後、1人反省会(笑)
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ばれるかな?
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# by toramamekz | 2012-10-05 22:04 | Comments(4)

通勤

朝起きて三本ローラー40分
あー、漕ぎ過ぎた。
本日は、ロードで通勤。
カッコはこんな感じ。
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オカメさんとメット、サポーター+シューズかぶってます(笑)
あ、メットは金満メットに変更されましたね?
これに追加でウインドブレーカーを持っていきました。
行き先が山ですんので、下りが寒いかなと。
200㎞超ですので(爆)
愛知のキングオブマウンテンへ寄り道。
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# by toramamekz | 2012-10-04 20:06 | Comments(12)