大晦日

本日、朝ローラー53Tx17T。サイコンスタート。
ケイデンス90前後、スピード38キロ前後(メーター読み)
だいぶ脚が戻ってきてる、よ〜し。

ガチャ!

ね〜ね〜(娘が入室)

朝練終了〜!30分弱、1時間は逝きたかったな〜(泣)
着替えて、珈琲豆を挽く。
良い香りです。朝食後
本日のミッション1、買い物。
よ〜やく先ほど帰宅。
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お値打ちのお寿司をお昼に頂く。中トロうま〜と、かみさん、坊主。
娘、ネタのみ食して私に怒られ、ベソをかく。

今日は〆ライド。。。できるのか?これで。
年末年始はコメント返信、ブログ記事共、昼間におこなってます。
理由は。。。お分かりですね(大爆)


ブログ記事、これで今年最終となります。
コメント返信も年明けとなる予定です。
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皆様、本年は大変お世話になりました。
来年度も宜しくお願い致します。


お互い、実りのある良い年になりますように!
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# by toramamekz | 2012-12-31 13:03 | Comments(6)

え〜雨雲ですか?

本日、朝ローラー53Tx17T、エッジ500計測(チン心拍計なし)
ケイデンス80〜95。スピード32〜36キロ程度で。
久しぶりに身体から湯気が出るくらい漕げました、60分。

最近は、腰やら様子見ながら30〜分程度、漕いでました。
当然、つまんないもんがさらに面白くない(泣)
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今日は猫に夜中3時に起こされました(怒)
朝帰りはやめて欲しいですわ。。。。あれ、私と同類か!

そろそろもがきたい、自転車乗りがここに存在中。
少しずつ、ケイデンス、スピード、上げて元の状態に戻したいですわ。


昨日、あんなに良い天気058.gifが昼前から曇り。
とうとう昼過ぎから雨が。。。057.gif親分、お願いしますよ〜(笑)

マウンテン洗車、車のワックス掛け(天井のみ)が残りました。
明日、晴れそうなんで半日どこかで走りたいな〜(爆)


微妙か?
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# by toramamekz | 2012-12-30 10:22 | Comments(14)

大掃除

昨日、ローラー40分。本日、朝ローラー45分。
コンプレッションタイツ履いてローラーすれば、痛みはほぼ気にならず。
年末、年始で何とか戻りたいな、通常の自転車乗りへ!


昨日、かみさんの指揮の元、大掃除開始〜。
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皆で掃除してると、意外におもしろいもんです(笑)
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娘も参加?してますよ。
お兄ちゃんは戦力ですかね、何とか(笑)
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もう終了?のようです、集中力。。。誰に似たんだろう(謎)
今日は天気予報雨でしたが、暖かい良い天気のようですね。
ぐっと我慢して、本日は車を掃除します。後、マウンテンバイク!


もう後は年末年始、お酒の量と体重を減らしましょうかね(学習)
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# by toramamekz | 2012-12-29 10:48 | Comments(10)