激坂で逝けそうでした

7月8日(土)朝早く起床できましたよ?てことでいそいそと支度。
出発。AM 4:00〜前
ヘッドライト装着したかったんですが未充電(激汗)
200ルーメンのUSBライト、ひとつで心もとなかったですわ。
本日のルート
K39〜R153〜K366〜K490〜千人塚〜元気村

K39に入る前には、メガネからサングラスへ変更してました。
天気が良いので結講なローディと会いましたね。
残念ながらおね〜さんは。。。

香嵐渓手前のセブンイレブンでハーブチキン、カロリーメイト、飲むヨーグルトで朝食。

食べたらすぐ出発。
時間制限がありますから。
R153号
こちら側からだと、登り基調でトンネルを通過するのが嫌なんですよね?

車の通行量が多い気がする。
淡々と登ってるとラインの着信音。
皆さん始動したのかな?

旭高原元気村の看板。左折して登ってから暫く下り基調。
今度は右折。来ました極悪坂へ。期待と不安が入り交じってスタート。
出だしからしんどい。
本日、大丈夫なんでしょうか?

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三ヶ所。
激坂が直線的に続くんですが、あ〜しんどいって頃にコーナーが現れ、救われる。
生かさず、殺さずでピークまで逝けました(半死)
とりあえず、虫には好かれませんでしたよw
ダンシングは封印。シッティングで登攀。
ファイナル36Tx25T。


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ついでにこちらへも登攀。
旭高原元気村。
千人塚の後だと楽に感じるね。スノーボードでいう急斜面の後の緩斜面?
となりのアンパンまんの自販機がうるさい。。。
例の歌が始まるんですよ、近くに寄ると(疲)

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ロングな27センチ。。。(敗北)
長きゃ良いってもんでもないわな?
それにしても誰も居ませんけど。
買えませんって!
とっとと帰宅しましょう。


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復路。
元気村〜平戸橋まで1時間。
快調なペースで逝けました。
岡崎に入ると



>暑い!



だいぶ復路で貯金ができましたので。
ちょいちょいコンビニへ立寄り、水分補給。
なぜか安城〜からは涼しい。
田畑のせいだろうか?

無事、我が家 到着 AM 10:30〜帰宅

お昼、家でそ〜めん食べましたとさ。



おわり


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# by toramamekz | 2017-07-08 21:21 | Comments(2)

記念日

7月6日(木)朝ローラー40分。軽い金トレ筋トレ後、ケイデンス高めで。
筋トレの内容、腕立て100回(膝つき)、腹筋(途中止め200秒、足の曲げ、伸ばし20回x2。)
腕立ては普通のだと50回。気分で変えます。

本日は、記念日なので夜は外食だとかみさんよりメール。
実家は只今、介護リフォーム工事中。
打ち合わせと異なる部分が発生したので、ばばあお母様に確認。
業者へ決定事項を報告してから帰宅予定と返信。

なんだかせわしいな?

外食予定の店内で
だらだら呑むと家族が迷惑だわな。に〜ちゃん宿題あるし。。。


帰宅後は、最近お気に入りのこちらで逝きましょう。

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アサヒ辛口焼酎ハイボールとウィルキンソンハード(ジン)
ともにアルコール9%、良い感じですって。
おっぱい一杯やるとしますか。。。大人になったねハンガーノックン(つぶらな瞳)


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# by toramamekz | 2017-07-06 21:21 | Comments(2)

ちょいと農道(お試し)

7月4日(火)朝ローラー40分。最近は出だしから重いギア。
徐々にケイデンス上げて。
よ~するに色々やらんと飽きるんですって。
筋トレ後にローラーは変更なし。

てな訳で汗だくですよ、朝っぱらから。

夕方。
会社からじてつうで気持ち良く雨に濡れて帰宅。
雨降られるのと、汗かくのとどっちが良い?ってなもんですわな。

昨日。
お昼から速弾き早引きして介護リフォームの開始の実家へ向う。
暑いので職人さんに差し入れでも・・・って終わってますがな工事(汗)
社長へ電話

>明日から本格的に工事しますから(社長)

・・・

さてと。
逝きますか!
少し時間ができたので湾スカへ(爆)

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いつもの幸田側からアップダウンを経て登攀開始~。
本日はアウターからインナーにしてまったりと。
思ったより暑い。
日陰に入って、登攀するも耳元に嫌な音。



>ぷーん



マジか!
走行スピードの遅い、毛穴からアルコールを発散するおっさん(長いなネームが)に群がってくる。
蚊やら、なんやら。おね〜さんなら大歓迎なのに(涙)

そのうち目の前、黒い物体(虫)が飛び回る、飛び回る。
そのうち耳の中へ突撃。

ハンガーノックン、
独り言がかなり増えたので、遠目から見たら痛い人になってますって。
んで登攀中止。
途中よりダウンヒルを堪能しながら撤収〜っ。

次は形原温泉側から三ヶ根へアプローチしてみる(馬鹿?)
暑い、暑いと某ブログで拝見したので試したくなった。
なぜかアウターで登攀開始。
急勾配がすぐ始まるのでダンシング開始・・・やはりここでも当たり前ですが

>ぷーん

あかんやつや。
今更、日陰の多い木陰の山岳登攀、蚊やら虫が多いことに気付く(遅)

すぐダウンヒルへ移行。
その後、水分補給。

元々走る予定じゃない為、ボトル持ってきてないんですわ(仕事しいや)
バックポケットへペットボトルを挿すスタイル。

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山がダメなら海。
ってことで西浦。

って暑いわ。やっぱし!

こどもの国経由で三ケ根登攀開始(謎)
木陰の少ないルートで登攀、木陰ルートをダウンヒルすることにしました。
虫が少ないで賞。

子供の国通過中、
枝を手入れしてる業者さんに微笑みを頂きました。
よ〜やるな的な視線、ありがとうございます。
俄然、やる気スイッチオン(無駄に)
汗が倍吹き出しましたわ。

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あじさいの里。
ってふれこみだで、写真とらなあかんだら?(三河弁満載)
いや〜ほんと暑かったわ。
こりゃ早起きして走らないと身体に悪いレベルですな。

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暑いとこんなにしんどいんですね。
ちなみにこの日、3リッター以上吞みました(酒違)
ほうほうのていで復路。

ちらっとフレスカさんが脳裏をかすめましたが。。。
まっすぐ帰宅。

お昼からお試し走行。
暑さが堪える今日この頃を再認識しました。
ん〜無理はいかんわな。
二次検診の身ですので(爆)






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# by toramamekz | 2017-07-04 20:58 | Comments(2)